Estar com a nossa raiva "em dia" é uma das coisas mais difíceis da vida. Definitivamente não aprendemos a ouvir a raiva nem como expressá-la (falo por mim, pelo menos, mas acho que dá pra generalizar). O querido Alexandre Coimbra Amaral tem um livro lindo que se chama "cartas de um terapeuta para seus momentos de crise" e o capítulo da raiva é fantástico!!
ai ai Mari, passei anos sem saber que o que eu sentia era raiva. Uma vez fiz um teste emocional e meu pico de raiva estava lá em cima e eu: raiva? eu? Sempre tendi ao otimismo, por inúmeras razões que num café cabem, e ai eu rejeitava raiva, ansiedade, tristeza e tudo ia se acumulando e dando erros de sistema. Hoje em dia sei o que não significa que lido bem hahaha Estou numa fase assim, dormindo com plaquinha para não dar ruim pro dente já que travo a mandibula dormindo e dizendo a meu terapeuta: essa fase vai me ensinar, eu sei, mas não quero. risos
Estar com a nossa raiva "em dia" é uma das coisas mais difíceis da vida. Definitivamente não aprendemos a ouvir a raiva nem como expressá-la (falo por mim, pelo menos, mas acho que dá pra generalizar). O querido Alexandre Coimbra Amaral tem um livro lindo que se chama "cartas de um terapeuta para seus momentos de crise" e o capítulo da raiva é fantástico!!
❤️
Aiiin, amiga! Acho que estou nesse lugar. Fico me perguntando porque sentir pode ser tão desafiador...
ai ai Mari, passei anos sem saber que o que eu sentia era raiva. Uma vez fiz um teste emocional e meu pico de raiva estava lá em cima e eu: raiva? eu? Sempre tendi ao otimismo, por inúmeras razões que num café cabem, e ai eu rejeitava raiva, ansiedade, tristeza e tudo ia se acumulando e dando erros de sistema. Hoje em dia sei o que não significa que lido bem hahaha Estou numa fase assim, dormindo com plaquinha para não dar ruim pro dente já que travo a mandibula dormindo e dizendo a meu terapeuta: essa fase vai me ensinar, eu sei, mas não quero. risos